칸트래블

다이어트에 좋은 자몽 효능

안녕하세요~~♥

자몽이 다이어트에 좋다는건 다들 아시죠?

그래서 많은 여성분들이 도전하시는 과일이기도 해요

약간의 맛은 씁쓸하기도 하지만 자몽쥬스는

꽤 맛이 달달하고 좋은것 같아요

요즘 저는 자몽쥬스에 흠뻑 빠져있답니다.

자몽에이드도 참 맛있는것 같아요

자몽은 약 90%가 수분으로 이루어져 있데요

생각만해도 피부에 좋을것 같은데요

비타민c 333mg를 함유하고 있답니다.

그러니깐 자몽 반개만 먹어도 하루 필요한

비타민c를 모두 섭취할 수 있단거겠죠?

자몽효능을 좀더 자세히 알아볼께요

1. 피부미용과 노화예방에 좋습니다.

자몽은 비타민c가 풍부해 피부의 재생을 돕고

노화를 늦춰준다고 합니다.

특히 여드름으로 인항 모공의 확대나

염증을 억제시키고, 기미, 주근깨 등을 막아준다네요

2. 다이어트에 좋은 효과를 봅니다.

자몽의 씁쓸한 맛은 몸속의 불필요한 지방을

연소시켜주는 작용이 있어 다이어트로 여성분들이

많이 활용하고 있는데요. 식이섬유가 체내의

지방을 태워주면서 포만감을 주어 다이어트에 좋은

효과를 볼 수 있다고 합니다.

식욕억제 기능이 있다고하네요

한동안 덴마트 다이어트가 유행을 했었지요

단... 과인섭취는 안하시는게 좋아요

3. 숙취해소 및 피로회복에 좋습니다.

과음을 한 다음날 자몽을 먹어보세요

자몽은 간의 해독작용을 도와 체내의 알코올을

분해하며 간기능 강화에도 도움이 된답니다.

또한 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어

피로를 푸는데 도움이 된답니다.

4. 골다공증 예방에 좋습니다.

자몽은 뼈를 건강하게하고 뼈의 강도를 개선해주는

효능이 있어 골절률을 감소시켜 준답니다.

그러므로 골다공증에 좋은효과를 볼 수 있다네요

나이드신분이나 성장기 어린이기에게 아주 좋겠습니다.

기름기있는 음식을 먹은 후 자몽을 섭취하며

지방으로 흡수되는것을 낮춰준다고 하니

자몽을 후식으로 드시면 좋겠어요

게다가 변비에도 좋고 붓기를 빼주는데도

효과적이라고 하니 자몽은 여성들에게

꼭 필요한 만능 과일인것 같네요^^

*참고로 자몽 다이어트가 안맞다고 생각되시면

반드시 중단하시길!!

간병인자격증 시험일정 및 월급, 준비방법(2015년)

오늘은 간병인 자격증 취득하는데

여러가지 준비방법에 대해서 알려드리겠습니다.

시험은 1차필기시험과 2차직무교육으로

진행되는데 직무교육을 6시간 온라인

교육을 간단히 이수 가능하시구요

자격증 취득에 필수요소라는점~~

꼭 알아두시기 바랍니다.

간병인이란 병원 요양소, 조리원 등에서

환자의 보호자를 대신하는 역활입니다.

환자를 간호하고 돌보는 일이 되겠는데요

고령화 사회로 바뀜에따라 간병인자격증을

준비하는 분들이 늘어나고 있어요

그렇다면 간병인 월급이 궁금하신 분 많을실텐데요?

간병인 월급은 근무환경과 시간에 따라

140~200만원까지 다양하다고 합니다.

요양병원이나 요양관련 시설, 병원에서

근무가능하시고 간병인 자격증  취득 기간은

보통 1~2달정도 걸린다고 보시면 됩니다.

간병인 시험은 홀수달에 진행되더라구요

앞으로 남은 달은 9월달과 11월달이며

시험일정날짜는 아래를 참고해주세요

응시자격은 20세이상 학력, 경력제한없으며

필기시험과목은 산모와 신생아, 노인간병,

간병이론과 실제, 호스피스 입니다.

실기시험은 필기 합격자로 교육 이수를 하면됩니다.

간병인은 자격증이 있고없고의 차이가 있습니다.

수요가 늘어나는 만큼 간병인 자격증 소지자를

필요로 하는곳이 늘고있는 추세입니다.

★간병인자격증 준비방법

간병인 자격증을 취득에 도움이 되는곳입니다.

자격증 시험은 변경되는 제도나 출제경향을

잘 파악하고 있어야 합격률을 높일 수 있기때문에

기출문제를 많이 풀어보는것을 추천합니다.

아래 링크를 통해 최신정보 및 기출문제를

무료로 제공하고 있습니다.

신청하는 방법을 어렵지 않습니다,

자격증에 대한 궁금증도 무료상담을 통해

모두 해결해보시고 문제집도 받아서

꼭 풀어보시면 좋겠습니다.

# 간병사 자격증 수험생들이 많이 이용하는곳이니

믿고 신청해보세요^^

화정역 젤네일아트,젤 패디큐어 잘하는곳 - 올리브네일

1개월에 한번씩은 젤네일과 젤패디큐어를

꼬박꼬박 하는편이에요

이것도 중독이라면 중독일 수 있네요^^

워낙 뷰티에 관심이 많다보니

페이스, 바디, 손, 발까지

여름에는 신경을 많이많이 쓰는 편입니다.

이번에 패디큐어 할 차례에요

1달이 좀 넘게 젤패디는 하고 있어서

발톱이 많이 자라서 운동화를 신을 때 불편해요

오늘은 쫌 특별한 아트를 해보았어요

아트 샘플들이 엄청 많아요

맨날 열심히 창작하고 만드시나봐요^^

50% 할일 아트도 하고있네요

아참.... 제가 패디큐어 받은곳은

경기도 고양시 덕양구 화정동 980-1 2층

전화번호 )031-970-7879

올리브네일

내부공간이 화려하고 세련되진 않았지만

깔끔함이 돋보이는 인테리어에

편안한곳이였어요

무엇보다도 사장님과 직원분도 친절하시고

저를 담당해주신 직원분은

손놀림 재능이 띄어나신듯 해요

올리브네일은 네일뿐만 아니라

속눈썹도 진행하고 있더라구요

제 눈썹이 다 빠지면 이것도 해볼까해요

저는 패디큐어 받는 의자에 앉아

기존에 있던 발젤을 띄어내는 작업을

먼저 했어요

이 작업이 시간이 많이 걸리긴 해요

빨리 이쁜 색상을 바르고 싶은데 말이죵!

제거하고 깔꼼하게 케어된 발에

젤이 묻지않도록 바르기 위해 발톱 사이사이에

끼어넣습니다.

저를 맡아 해주신분이 정말 꼼꼼하고

아트를 시원시원하게 잘하시는것 같아서 만족스러웠어요 

딱 제스타일~~

다양한 컬러와 아트가 준비되어 있지만

저는 어떤것을 하면 좋을 지

이 시간만 되면 늘 망설여요

갠적으로 코카콜라 작업을 해볼 생각이였는데

코카콜라 색상이 없어서 포기하고

올리브네일에서 추천해주는것으로 결정!

샘플들중에 고르기로 했습니다.

제가 고른 디자인은 가운데줄

밑에서 2번째 줄 가운데

꽃잎모양을 하기로~~

늘 아트만 해서인지 많이 질린상태

이번에 좀 고급진 스타일로 하기로 했는데

하고 나니 와우
~~ 정말 넘 이쁘더라구요

왠지 발에 수채화가 올려진듯....

고급지지 않나요?

중간중간 포인트로 골드펄을 넣어주었구요

레온컬로로 포인트도 주었어요

멍멍.... 내 다리 멍

우쨌으까~~ 우우

암튼 완성된 내발..... 너무 이쁘다요^^

발톱에 스티커를 붙인것 같아요

하지만 ,,... 아니아니

붓으로 직접 그린 꽃이랍니다.

감동감동^^

2시간 가량 패디큐어를 받았나봐요

역시 네일은 하고나면 기분이 짱 좋아여

이번 패디큐어는 오래오래 질리지 않을것 같아요

 가을 스타일 패디로도 잘 어울리는 듯

가을, 겨울 네일아트 미리미리 준비하세요~

화정동 올리브네일 추천해드려요

수산물품질관리사 자격증 시험일정 및 공부방법!

안녕하세요~~ 좋은 하루입니다.

오늘은 시험이 얼마남지 않은

수산물품질관리사 자격증 공부방법입니다.

수산물품질관리사란?

수산물유통 및 거래가 투명하도록 유도하는

수산물 전문가이며 적절한 품질관리를 통해

안정성을 확보하고, 상품성을 향상시키는 일입니다

이제 수산물품질관리사를 통해 원산지 표시는 물론

양심불량자들을 줄여나갈 수 있을것입니다.

수산물품질관리사 시험일정?

올해 첫 시험이 시행될 예정으로 엄청난 수요가

예상되는데요~

자격증 시험은 11월 7일 토요일에

1차시험이 있습니다.

2016년 2월 20일 토요일은 2차시험

이 시행될 예정이니 잊지마세요!

앞으로 첫 시험이 얼마남지 않았으니

총력을 다해 마무리 준비하시길 바라며....

수산물품질관리사 시험과목?

해양수산부세어 주관하고

한국산업인력공단에서 시행하는

제1회 수산물품질관리사 자격시험은

필기시험과 실기시험으로 나뉩니다.

필기시험은 객관식이며 과목은

수산물품질관리 관련법령, 수산물유통론,

수확후품질관리론, 수산일반이며

실기시험은 서술형이고 과목은

수산물품질관리실무, 수산물등급판정실무입니다.

수산물품질관리사 취업전망?

수산물 유통회사, 가공회사, 수산업관련 단체, 연구기관,

수협 등에서 활동할 수 있으며 앞으로 전망이 커

각광받고 있는 국가공인 자격증 중 하나입니다.

마트같은데 보면 팀장급도 여성들이 대부분이랍니다.

여성들도 도전가능한 매리트있는 직업이라 생각됩니다.

수산물품질관리사 공부방법?

아무래도 수산물품질관리사는

올해가 첫 시험이기 때문에 합격률이

높을 수 있기때문에 이번 시험을

노리는 것이 하나의 전략일 수 있습니다.

아직 많은 정보가 없어 정보구하기 힘드실텐데요~

아래 홈페이지를 통해 핵심이론 및

적중문제풀이를 무료로 받아보실 수 있습니다.

공부방법이라든지 공부방법 1:1무료상담이

진행되오니 꼭 이용해보시기 바랍니다.

건축물에너지평가사 시험일정확정 및 전망 알아보자

안녕하세요~~

도로교통사고감정사 자격증 공부방법 관하여~

안녕하세요~~

교통사고 사망률 OECD 최고수준!

교통사고가 나면 원인규명의 사고가 자주 발생하는데요!

사고감정을 과학적으로 조사, 분석하는 전문가가 필요합니다.

그래서 도로교통사고감정사가 생겼는데요~

도로상에 발생하는 교통사고에 대해여 조사하고 원인을 규명하고

당사자 간 분쟁을 공정하고 신속하게 처리하기 위하여 선도하는 전문가입니다.

 1년에 1차와 2차가 같은날 진행된다는 사실은 다들 알고계신죠~

올해는 11월에 시험이 있으며 일요일에 진행되니 부담없는 날짜가 될것 같아요

시험과목은 1차 객관식, 2차 주관식으로 출제되다는거 꼭 알아두시구요

1차시험을 준비하면서 2차시험준비까지 같이 하는시는것이 좋겠죠?

1차시험에 불합격한 사람의 2차시험은 무효가됩니다.

1차 합격시 1년간 1차시험이 면제된답니다.

*시험과목*

*합격기준*

1차시험

각 과목 100점 만점에 각 과목 40점이상, 전 과목 평균 60점이상 득점

2차시험

100점 만점에 60점이상 득점

도로교통사고감정사 자격증은 경찰공무원, 도로교통공단직원

신규채용시 일정의 가산점을 부여해주는 메리트를 가지고 있어 유망자격증입니다.

도로교통사고감정사 시험의 경우 1차보다 2차시험이 난이도가

높기때문에 이해와 암기가 병행되어야 합격이 가능하겠습니다.

올해는 자격증에 대한 관심도가 높아지고 있으며, 취업난이

악화되어가기 때문에 도로교통사고감정사 경쟁률은 치열할것으로 보여집니다.

특히 자격증 시험은 변경되는 제도나 출제경향을 잘 파악하고 있어야

 합격률을 높일 수 있기때문에~ 

공부방법으로 마무리는 기출문제로 집중투자해보시면 좋은것 같습니다.

시험일정 및 시험상세정보 및 예상문제에

대한 정보를 무료로 제공받아 자격증을 취득해보세요

우엉차의 효능 알고먹어요!

최근 매스컴에 많이 등장하는 우엉차의 효능

저도 우엉차 물을 다려마시고 있는데요~

 구수하고 맛이 참 좋습니다.

최근 웰빙음료로 떠오르고 있을만큼 인기가 대단합니다.

노화방지, 다이어트, 암 예방에 이르기까지

다양한 효과가 좋다고 소개된 우엉차~

 더 많은 효능을 알아보도록 할겠습니다.

『본초강목』

우엉은 오장의 나쁜 기운을 제거해주고 손발의 허약함을 없애준다.

중풍. 머리의 종기과 아랫배 내장의 통증을 치료해주고,

들끓는 가래를 토하게 한다.

우엉차의 효능1

다이어트에 대표적입니다.

요즘 사람들은 남녀노소 불문하고 다이어트에 관심이 많은데요

우엉을 우려마시면 체중 감소는 물론 포만감을 춰 살이 빠지게됩니다.

우엉차의 효능2

풍부한 섬유질로 인해 우리 몸 안의 숙변제거와 변비에 좋습니다.

평소 변비로 고생하는 분들은 꼭 드셔보시면 좋겠습니다.

우엉차의 효능3

피를 맑게하고 간해독을 도와주며 신장기능이 강화됩니다.

이 뿐만 아니라 체내의 당분 & 지질 흡수를 늦춰 혈당이 올라가는것을

막아주며 당뇨병 예방 및 완화에 좋습니다.

우엉차 효능4

우엉에 함유된 ‘아르기닌’ 이라는 성분은 뇌를 튼튼하게 하여

치매는 물론 뇌졸중 예방에 좋습니다.

우엉차 효능5

우엉차는 특히 여성에게 좋습니다.

생리통 & 생리불순으로 힘들어하는분들은 효과를 볼 수 있습니다.

우엉에는 칼슘이 풍부해 골다공증 예방은 물론 지속적으로 섭취할 경우

뼈가 약해진 어른들과 성장기 아이들에게 아주 좋습니다.

우엉차 만들기

우엉차의 핵심은 껍질에 있기때문에 손질되어 있는

우엉을 사용하면 신선도나 향이 떨어지니 주의해야합니다.

잘 씻은 우엉은 되도록 얇게 어슷썰기를 한 다음 하루 정도 햇볕에

마린다음 물기가 어느정도 마르면 프라이팬에 10분가량 볶다가

연기가 나기 직전에 불을 끄고 그대로 찻주전자에 넣어

 끓인 물을 따라 마시면 됩니다.

우엉차는 차가운 성질을 가지고 있어 수족냉증을 앓거나

저혈압인 사람이 마시게 되며 설사 혹은 복통을 호소할 수 있으니

주의해서 마시도록 합시다

베이비시터자격증 월급 및 시험준비방법!

안녕하세요~~

엄마들에게는 베이비시터가 선택이 아닌 필수가 되었어요

그래서 많은 엄마들이 베이비시터를 찾고있는데요~

요즘은 베이비시터도 자격증 취득자를 선호하고 있습니다.

베이비시터라는 직업 자체는 선진국인 미국이 오랜역사를 지니고있는데요

요즘은 대학생이나 육아 경험이 있는 분들에게 좋은 일자리가 되고 있습니다.

베이비시터는 어머니를 대신하여 유아를 돌보는 사람을 말하는데요

0~13세 까지의 영유아를 대상으로 하는 전문보육인입니다.

부모가 원하는 조건에 맞추어 집 또는 외부에서 아이들의 신체적 발육과 지적교육,

정서의 건전한 발달을 위하여 도움을 주는 일입니다.

시험과목은 영유아심리, 영우아안전관리, 영우아교육개론, 영우아놀이지도/ 교육으로

4과목으로 이루어져 있으며 과목당 과락 40점, 전과목 평균 60점 이상이면 합격됩니다.

2015년 시험은 앞으로 6월 20일, 9월 19일, 12월 19일 3번의 기회가 남아있는데요 ~

20세이상 학력, 경력에 제한없이 누구난 응시가능하다고해요.

무엇보다도 베이비시터 월급이 궁금하실텐데요

대부분 시급으로 받는 경우가 많다고합니다.

보통 6000~ 10000원의 시급이며 종일 근무를 하는 시스템일경우

월급으로 따지면 150~180만원이며 좀더 받는곳은 250까지도 있답니다.

활동범위에 따라 고소득의 대우를 받을 수 있습니다.

우리나른 선직국에 비해 여성들의 경제활동이 낮은편입니다.

하지만 베이비시터의 수요는 갈수록 늘어만 가고 있는 추세입니다.

아직 전문인원이 부족한 상태이라고 하니 전망이 밝은 베이비시터를 서둘러

취득해두시는게 가장 현명한 판단이라 생각됩니다.

아래 무료지원센터에서는 빠른합격전력과 취업 및 창업까지 활동지원등이

가능한 곳으로 자격증수험생들이 많이 이용하고 있는 곳이니

안심하시고 신청해보세요~ 많은 도움이 되실겁니다.

양파 효능을 알아보자

안녕하세요~~

 오늘은 양파의 효능을 알아볼께요^^

요즘 양파의 효능이 주목받고 있는 가운데 사랑받고 있는 채소입니다.

양파는 흔히 요리에 쓰이는 식재료인데 알싸한 맛을 냅니다.

최근 양파속 알맹이보다 양파껍질이 우리몸에 좋은 효능이 있다고 알려져 있는데요

양파 껍질에 혈압을 낮춰주는 좋은 효능이 많다고합니다.

양파 껍질을 모아 깨끗하게 씻을 다음 물과 함께 끓여서 와인빛깔 날때까지

우러나온 양파물을 보리차 마시듯이 수시로 마시면 좋답니다

■양파 효능

양파의 케르세틴과 유화 프로필 성분은 혈액에 섞여 있는 중금속과

니코틴의 흡착을 용이하게 해 해독 작용을 돕고 동맥경화를 방지하는

효능이 있으며 혈액속의 포도당 대사를 촉진해 혈당치를 낮춰줍니다.

또한 무기잘과 비타민이 풍부해 피로 환화에도 효과적입니다.

양파에는 글루타티온 성분이 있어 소화촉진 및 위장건강을 지켜주며

알레르기나 가려움증 같은 면역력 완화에도 도움이 돠고 변비에

매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애주기 때문에 혈관이

깨끗해지도록 도와주며 고혈압이나 당뇨병을 예방합니다.

게다가 함암작용까지~

이 밖에도 여성의 골밀도를 향상시킨다고 합니다.

이처럼 양파에는 유효성분이 약 150가지 정도 들어있다는데요

다양한 효능이 있는것처럼 꾸준히 장복하였을 경우

만병통치약에 가까울 정도록 효능이 대단합니다.

■양파 팁

혈액을 맑게 하기 위해서는 하루 50g 정도의 양파를 섭취하는것이

좋다고하며 이는 중간 크기 양파의 4분의 1정도에 해당되는것입니다.

이때 유화 프로필 성분은 가열을 하면 파괴되니 가능한 날것으로

섭취하는 것이 좋겠습니다

생 양파를 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균상태가 된다는 거~

어떤 요리와도 궁합이 잘 맞으니 많이 드시면 좋겠습니다.

수산물품질관리사 자격증 올해 첫시험일정 및 취업전망?

안녕하세요~~ 칸트래블입니다.

안전한 바다 먹거리 전문가

수산물품질관리사

올해 첫 시험일 치뤄지는거 아시죠?

수산물품질관리사 자격시험은 2013년 2월 농수산물 품질관리법 시행령의 개정으로

해양수산부에서 신설된 자격시험 제도랍니다.

제1회 자격시험이 2015년 실시될 예정으로 알려져 있는데요

시험일정이 11월 7일로 확정되었다는거~~~

자격증에 관심있는 분들을 위해 취업전망 및 기출문제 무료로받는곳을 알려드립니다.

수산물품질관리사 직무?

- 수산물의 등급판정

- 수산물의 생산 및 수확 후 품질관리 기술지도

- 수산물의 출하시기 조절

- 품질관리 기술에 관한 조언 등

- 수산물의 선별. 저장 및 포장시설 등의 운용. 관리 등

- 수산물의 포장 및 브랜드 개발 등 상품성 향상 지도

- 수산물의 규격 출하지도 등의 세부적인 업무를 한답니다

수산물품질관리사 도입배경?

수산물의 시장경쟁 심화, 고품질 안전 수산물 수요 증가에 따라 수산물의 품질 및

안전성 과리, 수입 수산물의 안전성 확보, 상품 및 브랜드 개발, 수산물의 판매 및

유통과정에서 부가가치를 적극 창출하여 어가소득 및 수산업 부가가치 증대를

도모할 수 있는 우수한 전문인력의 발굴. 육성을 위하여 본 가격제도를 도입하였다합니다.

수산물품질관리사 2015년 시험일정?

응시자격 : 만 20세이상 학력, 성별, 나이 등의 제한이 없으므로 누구나 응시가능

1차시험은 선택형 필기시험, 1차합격자를 대상으로 진행되는 2차시험은

수산물 품질관리 실무, 수산물 등급한정 실무 등 서술형과 단답형을 혼합한 필기시험

합격기준은 100점 만점기준 60점 이상의 점수를 획득해야 최종합격됩니다.

2차시험에 합격하지 못한 사람에 대해서는 다음회에 실시하는 시험에

한정해 1차시험이 면제된다고 하니 참고해두세요^^

수산물품질관리사 취업전망?

수산물품질관리사는 유망자격증으로 주목받고 있습니다.

수산물유통센터나 수산물관련기업에서는 수산물품질관리사 채용이 선호되고 있는

추세이므로 자격증 취득 후 취업전망이 밝은편이며 전문인력의 필요성이 더욱 커지고 있습니다.

자격증 취득 후 수산업관련단체, 수산물 가공회사, 수산물 유통회사, 해양수산관련 행정기관

지자체 해양수산담당, 수산업식품 연구기관, 수산물 생산자 단체. 조합 등 취업할 곳이 많습니다.

공무원 채용시 가산점이 있다고 합니다.

국가공무원(농업직9급) 채용시 만점의 3% 가 가산된다고 하니 참고하시구요~

수산물품질관리사 공부방법 및 기출문제 무료제공?

첫 시험일기 때문에 아직 많은 정보를 찾기 힘드실텐데요~

 라이센스플러스에서 시험일정이라든지 시험과목, 공부방법, 시험적중예상문제등을

무료로 받아보실 수 있습니다.

1:1무료상담을 통해 많은 정보를 받아보시고 합격하시는데 도움이 되시길 바랍니다.

(안전한 먹거리를 책임지는 수산물품질관리사 지원하는 분들 합격을 기원합니다)