칸트래블

원두커피 효능 및 찌꺼기 활용하는방법 알아보자

커피 좋아하시나요?

전 개인적으로 커피를 하루에 3잔은 마시는것 같아요

원두커피로 말이죠... ㅎㅎ

커피숍에가면 커피 찌꺼기를 모아놓은 것을 보셨을거예요.

전 가끔 모은거 달라해서 집으로 가지온답니다.

그냥 버리기엔 아까운 커피 찌꺼기랍니다.

우리 실생활에 커기찌꺼기가 유용하게 쓰일 수 있다는거 아시나요?

그럼 어떻게 사용하는지 알아보겠습니다.

커피는 혈액순환과 피로회복에 도움이 되는 효능이 있습니다.

하지만 과다한 카페인 섭취는 하지말라고 얘기합니다.

하루에 2~3잔 정도는 괜찮다고 하는데요.

특히 여성의 우울증에 좋다고 합니다.

또한 아침의 모닝커피는 배변을 도와주어 건강에도 좋으며

다이어트 효과에도 그만이라죠

무엇보다 카페인 성분이 있어 졸음을 방지효과가 있어

수험생이나 졸음 운전자들에게 커피는 좋습니다.

그러나 과다한 카페인 섭취는 숙면방해, 신경과민, 두통을

유발할 수 있다는거 아시겠죠?

커피는 일상생활에서 발생되는 악취 제거용으로

사용될만큼 커피를 마시면 입 냄새 예방효과도 있는데요

하지만 우유나 크림이 들어있는 커피는 효과가 없다고하네요

그럼 원두커피 찌거기를 일상생활에서 활용하는방법을 알아볼까요?

원두커피 찌꺼기는 냉장고나 옷장의 탈취제로 활용할 수 있으며

습기까지 제거해주는 역활을 하는데요

신발장에 넣어두어도 좋습니다.

화분용 거름 대용으로도 활용할 수 있습니다.

하지만 카피 찌꺼기는 잘 말린 후에 사용해야 하며

잘 마르지 않은 상태로 쓸 경우 곰팡이기 생기게 되니 주의하세요.

위아래 뒤집어 주면서 보슬보슬 말려주어야 사용할수 있습니다

실내에서 건조하면 방향제 역활까지 활용되는 1석2조이지요.

커피향이 솔솔.... 넘 좋아요^^

커피찌꺼기는 미용에도 쓰이는데...

눈이 부었을 때 커피가루에 물을 타 반죽을 만든 다음

해당 부위에 붙이고 15분간 놔두면 눈이 가라앉는답니다.

피부를 윤기있게해주고 미백효과까지 있어

얼굴이나 입욕할때 팩으로 활용해도 좋은데요.

얼굴이 예민하신 분들은 패스하고 발각질관리 스크럽으로

사용하셔도 효과적입니다.

냄비의 광택을 낼 때나 플라스틱 통의 냄새를 제거할때

하루정도 커피찌꺼기를 넣어서 보관해두면

냄새가 감쪽같이 사라지기도 합니다.

그릴에 기름때도 제거할 수 있으며 커피가루를 비눗물에

섞은 다음 수세미로 싱크대 상판이나 타일의 더러운

표면도 깨끗하게 닦아내기에 좋습니다.

커피찌꺼기는 베란다에서 신문지를 펴고 바싹 말린 후에

통에 담아서 보관하시면 오래 사용할 수 있습니다.

원두커피 찌꺼기 다양한 활용법으로 집안 구석구석

악취 없애보고 원두커피 하루에 2~3잔 마시면서

장건강도 해결해보아요^^

다이어트에 좋은 자몽 효능

안녕하세요~~♥

자몽이 다이어트에 좋다는건 다들 아시죠?

그래서 많은 여성분들이 도전하시는 과일이기도 해요

약간의 맛은 씁쓸하기도 하지만 자몽쥬스는

꽤 맛이 달달하고 좋은것 같아요

요즘 저는 자몽쥬스에 흠뻑 빠져있답니다.

자몽에이드도 참 맛있는것 같아요

자몽은 약 90%가 수분으로 이루어져 있데요

생각만해도 피부에 좋을것 같은데요

비타민c 333mg를 함유하고 있답니다.

그러니깐 자몽 반개만 먹어도 하루 필요한

비타민c를 모두 섭취할 수 있단거겠죠?

자몽효능을 좀더 자세히 알아볼께요

1. 피부미용과 노화예방에 좋습니다.

자몽은 비타민c가 풍부해 피부의 재생을 돕고

노화를 늦춰준다고 합니다.

특히 여드름으로 인항 모공의 확대나

염증을 억제시키고, 기미, 주근깨 등을 막아준다네요

2. 다이어트에 좋은 효과를 봅니다.

자몽의 씁쓸한 맛은 몸속의 불필요한 지방을

연소시켜주는 작용이 있어 다이어트로 여성분들이

많이 활용하고 있는데요. 식이섬유가 체내의

지방을 태워주면서 포만감을 주어 다이어트에 좋은

효과를 볼 수 있다고 합니다.

식욕억제 기능이 있다고하네요

한동안 덴마트 다이어트가 유행을 했었지요

단... 과인섭취는 안하시는게 좋아요

3. 숙취해소 및 피로회복에 좋습니다.

과음을 한 다음날 자몽을 먹어보세요

자몽은 간의 해독작용을 도와 체내의 알코올을

분해하며 간기능 강화에도 도움이 된답니다.

또한 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어

피로를 푸는데 도움이 된답니다.

4. 골다공증 예방에 좋습니다.

자몽은 뼈를 건강하게하고 뼈의 강도를 개선해주는

효능이 있어 골절률을 감소시켜 준답니다.

그러므로 골다공증에 좋은효과를 볼 수 있다네요

나이드신분이나 성장기 어린이기에게 아주 좋겠습니다.

기름기있는 음식을 먹은 후 자몽을 섭취하며

지방으로 흡수되는것을 낮춰준다고 하니

자몽을 후식으로 드시면 좋겠어요

게다가 변비에도 좋고 붓기를 빼주는데도

효과적이라고 하니 자몽은 여성들에게

꼭 필요한 만능 과일인것 같네요^^

*참고로 자몽 다이어트가 안맞다고 생각되시면

반드시 중단하시길!!

우엉차의 효능 알고먹어요!

최근 매스컴에 많이 등장하는 우엉차의 효능

저도 우엉차 물을 다려마시고 있는데요~

 구수하고 맛이 참 좋습니다.

최근 웰빙음료로 떠오르고 있을만큼 인기가 대단합니다.

노화방지, 다이어트, 암 예방에 이르기까지

다양한 효과가 좋다고 소개된 우엉차~

 더 많은 효능을 알아보도록 할겠습니다.

『본초강목』

우엉은 오장의 나쁜 기운을 제거해주고 손발의 허약함을 없애준다.

중풍. 머리의 종기과 아랫배 내장의 통증을 치료해주고,

들끓는 가래를 토하게 한다.

우엉차의 효능1

다이어트에 대표적입니다.

요즘 사람들은 남녀노소 불문하고 다이어트에 관심이 많은데요

우엉을 우려마시면 체중 감소는 물론 포만감을 춰 살이 빠지게됩니다.

우엉차의 효능2

풍부한 섬유질로 인해 우리 몸 안의 숙변제거와 변비에 좋습니다.

평소 변비로 고생하는 분들은 꼭 드셔보시면 좋겠습니다.

우엉차의 효능3

피를 맑게하고 간해독을 도와주며 신장기능이 강화됩니다.

이 뿐만 아니라 체내의 당분 & 지질 흡수를 늦춰 혈당이 올라가는것을

막아주며 당뇨병 예방 및 완화에 좋습니다.

우엉차 효능4

우엉에 함유된 ‘아르기닌’ 이라는 성분은 뇌를 튼튼하게 하여

치매는 물론 뇌졸중 예방에 좋습니다.

우엉차 효능5

우엉차는 특히 여성에게 좋습니다.

생리통 & 생리불순으로 힘들어하는분들은 효과를 볼 수 있습니다.

우엉에는 칼슘이 풍부해 골다공증 예방은 물론 지속적으로 섭취할 경우

뼈가 약해진 어른들과 성장기 아이들에게 아주 좋습니다.

우엉차 만들기

우엉차의 핵심은 껍질에 있기때문에 손질되어 있는

우엉을 사용하면 신선도나 향이 떨어지니 주의해야합니다.

잘 씻은 우엉은 되도록 얇게 어슷썰기를 한 다음 하루 정도 햇볕에

마린다음 물기가 어느정도 마르면 프라이팬에 10분가량 볶다가

연기가 나기 직전에 불을 끄고 그대로 찻주전자에 넣어

 끓인 물을 따라 마시면 됩니다.

우엉차는 차가운 성질을 가지고 있어 수족냉증을 앓거나

저혈압인 사람이 마시게 되며 설사 혹은 복통을 호소할 수 있으니

주의해서 마시도록 합시다

양파 효능을 알아보자

안녕하세요~~

 오늘은 양파의 효능을 알아볼께요^^

요즘 양파의 효능이 주목받고 있는 가운데 사랑받고 있는 채소입니다.

양파는 흔히 요리에 쓰이는 식재료인데 알싸한 맛을 냅니다.

최근 양파속 알맹이보다 양파껍질이 우리몸에 좋은 효능이 있다고 알려져 있는데요

양파 껍질에 혈압을 낮춰주는 좋은 효능이 많다고합니다.

양파 껍질을 모아 깨끗하게 씻을 다음 물과 함께 끓여서 와인빛깔 날때까지

우러나온 양파물을 보리차 마시듯이 수시로 마시면 좋답니다

■양파 효능

양파의 케르세틴과 유화 프로필 성분은 혈액에 섞여 있는 중금속과

니코틴의 흡착을 용이하게 해 해독 작용을 돕고 동맥경화를 방지하는

효능이 있으며 혈액속의 포도당 대사를 촉진해 혈당치를 낮춰줍니다.

또한 무기잘과 비타민이 풍부해 피로 환화에도 효과적입니다.

양파에는 글루타티온 성분이 있어 소화촉진 및 위장건강을 지켜주며

알레르기나 가려움증 같은 면역력 완화에도 도움이 돠고 변비에

매우 좋은 식품으로 알려져 있습니다.

혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애주기 때문에 혈관이

깨끗해지도록 도와주며 고혈압이나 당뇨병을 예방합니다.

게다가 함암작용까지~

이 밖에도 여성의 골밀도를 향상시킨다고 합니다.

이처럼 양파에는 유효성분이 약 150가지 정도 들어있다는데요

다양한 효능이 있는것처럼 꾸준히 장복하였을 경우

만병통치약에 가까울 정도록 효능이 대단합니다.

■양파 팁

혈액을 맑게 하기 위해서는 하루 50g 정도의 양파를 섭취하는것이

좋다고하며 이는 중간 크기 양파의 4분의 1정도에 해당되는것입니다.

이때 유화 프로필 성분은 가열을 하면 파괴되니 가능한 날것으로

섭취하는 것이 좋겠습니다

생 양파를 3~8분간 씹으면 입 안이 완전한 멸균상태가 된다는 거~

어떤 요리와도 궁합이 잘 맞으니 많이 드시면 좋겠습니다.

유용한 생활 속 팁 / 알아두면 유용한 팁

알고나면 두고두고 유용하게 써먹을 수 있는 팁을 알려드릴께요

생활속에서 문제가 생기면 이 방법을 쓰면 좋을것 같습니다.

저도 몇가지 해보니 정말 신기하더라구요^^

생활 속의 팁... 알아두면 유용한 팁입니다.

1. 변기막힘

뚤어뻥으로도 잘 안뚤릴때가 있습니다.

이럴때 변기에 삼푸 몇 방울 떨어뜨린 뒤 30분 후에 물을 내려보세요

정말 시원하게 물리 내려갑니다.

2. 감자 싹 방지

감자를 한박스 사다놓고 먹다보면 먹기도 전에 싹이나버리는 경우 있는데요

싹이 나지 않게 하려면 감자 중간에 사과를 두고 보관하면 됩니다.

3. 식은피자 데우기

식은 피자를 전자렌지에 돌려먹으면 질겨지잖아요

이럴때 물 한컵이랑 같이 돌려주세요

겉이 질겨지는것을 방지할 수 있습니다.

4. 불법주차용지 떼는법

불법주차용지가 앞유리에 붙여졌을때 떼기 난감한경우 있는데요

모기약이나 세정제를 뿌려준 후 띄어내면 깨끗하게 떨어져나간답니다.

5. 물 끓어넘침 방지

국수 삶을 때나 찌개 끓일 때 물이 끓어 넘치는 경우가 있는데요

냄비위에 나무주걱을 뚜껑 가운데에 올려놓으면 물이

넘치는 것을 방지할 수 있습니다.

6. 남은 과자 보관

과자를 보관할 때 각설탕 한 두개를 넣어두면 습기를 빨아들여

바삭하게 보관할 수 있습니다.

눅눅한 과자를 먹기 싫다면 위의 방법을 써보는게 좋겠죠?

7. 옷에 껌이 묻었을 때

옷에 껌이 묻은경우 정말 속상한데요

신물지를 옷 위에 데고 다리미를 저온세어 살짝 대고 있으면 껍이 없어집니다.

또는 흰설틍을 검이 붙은 부붕에 놓고 살살비벼주면 제거할 수 있습니다.

8. 옷에 김치자국 묻었다면

음식을 먹다가 김치자국같은 음식물이 옷에튀기는 경우 있는데요

이럴땐 빨리 주방으로 가서 주방용세제로 그 부위를 빨고

햇볕에 바짝 말려주면 깨끗해집니다.

또는 치약을 살짝 뭍혀 얼룩이 있는 곳에 문지르고 세척해주세요!

이외에도 정말 많은 유용한 팁이 있는데요

다음에 다시 포스팅 해보겠습니다.

그럼 오늘도 굿밤되세요^^

아침 사과 효능 알고먹어요

안녕하세요~~

“미인은 사과를 좋아해”

“아침 사과는 금”

하루 한개의 사과는 의사를 멀리한다는 말이 있습니다.

그만큼 사과는 대단한 과일인데요

지금이 제철인 사과 가장 맛있을 때이니 꼭 맛있게 섭취했음좋겠습니다.

사과 효능 알고먹어요

1.사과 속에는 뇌세포 파괴를 막아주는 성분이 있답니다.

그래서 많이 먹을수록 두뇌 건강에 좋다합니다.

2. 비타민b.c와 무기질이 다량 함유되어 스트레스를 완화해주는 고마운 과입니다

피부를 맑게해줍니다.

3. 암을 유발하는 물질을 억제하고 발암물질로부터 보호해줍니다.

사과에 있는 항산화물질인 케르세틴이라는 플라보노이드는 암을 예방합니다.

대장암, 전립선암, 간암, 폐암의 위험을 낮춰준다는 보고가 있습니다.

4. 사과에 함유되어 있는 펙틴 성분은 변비를 예방합니다

장운동을 자극하며 장의 벽에 보호막을 만들어줍니다.

5. 사과는 자연의 칫솔이란 말이있습니다.

껍질째 먹으면 충치예방과 타액분비가 증가해 구강 건강에 도움이 됩니다.

6. 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적입니다.

케르세틴은 붉은 사과에 많이 함유되어 있으므로 깨끗이 씻어 껍질째 먹도록 합니다.

사과씨에는 독소가 함유되어 있으니 섭취하는건 안좋습니다.

다른 과일과 같이 보관하는것은 다른과일이 쉽게 숙성되므로 따로 보관하는 것이 좋습니다.