칸트래블

신림역 필라테스 바로 미플라잉요가 요기 추천~

이런 동남아시아 같은 날씨는

살다 살다 처음 이네요.

건강도 건강이지만 집 청결도 신경 쓰셔야 합니다.

이렇게 습한 날이 지속 되면 우리의 적!! 곰팡이도

많이 생깁니다.

오늘은 건강을 위해 하고 있는 필라테스에 대해

알아보려 합니다.

최근들어 날씬한 몸매는 모든 분들의 염원 아니겠어요? ^^

신림역에서 걸어서 3~5분 거리에 있는 플라잉 미 필라테스~

필라테스, 요가, 플라잉요가 까지 몸매, 자세 교정은 역시 플라잉 미 필라테스 입니다.!

신림역 6번 출구에 가까이 위치하고 있고

필라테스와 요가를 함께 맛보실 수 있습니다.

그럼 지금부터는 수업시간에 들은

자세들에 대해서 적어 보려 합니다.

위 사진의 수업 내용은 비크람요가 입니다.

사진의 자세는 선 호흡법입니다~

일명 프라나야마 호흡 이라고 합니다.

이러한 호흡법은 폐활량을 늘리고 혈액에 충분한

산소가 공급될 수 있게 해주는 아주 좋은 호흡법 이랍니다.

지금 하고 있는 자세는 바로 반달자세!!

즉, 아즈라찬드라사나 라고 불리우는데요. (외우는데 한참 걸렸네요..ㅠㅠ)

반달자세 (아즈라찬드라사나)는 척추의 유연성을

길러주고 복부와 허리선을 다듬어 준다고 합니다.

개인적인 생각인데요... 이런 디테일한 설명 하나하나와

그 자세를 만들어주시는 우리 강사님들 정말 대단하신것 같아요.

오늘의 하일라이트!! 바로 독수리 자세 입니다.

독수리 자세는 신체 큰 관절의 유연성을 증진,생식기 기관의 순환을 촉진

시켜주는 자세라고 합니다.

원장님을 비롯하여 선생님들이 너무 친절하고 디테일한 설명을

해주시고~ 시설 또한 깔끔하여 신림역 부근에서는 최고의 학원이 라고 생각합니다.

개인사물함은 물론 샤워장도 있어 부담없이 운동 다니기

딱 좋은 곳 입니다.

위치도 신림역 6번출구에서 걸어서 3~5분 거리기에

이동도 상당히 편합니다.

몸매나 체형관리등을 원하시는 분들은 꼭 한번 문의 해보세요~

신림에서 필라테스, 요가는 미플라잉요가가 짱입니다~

문의전화 : 02-883-3800

서울대입구 필라테스 신림역요가 추천

이렇게 많은 비가 오고 나면 상당히 추워질 것 같습니다.

연휴 잘 보내고 계시는지요~

새로 신설된 서울대입구 필라테스 신림역요가를 추천하려고

이렇게 글을 올립니다.

서울대입구, 신림역 근처에 있는 요가, 필라테스 센터입니다.

이곳에서는 비키니 바디핏이란 운동을 알려주는데요~~ 요즘 많은 분들이 관심 가지고 있는 운동 분야입니다.

잠시 비키니 바디핏에 대해 알아보자면

비키니 바디핏은 유산소성 근력 프로그램으로 단시간 내에 지방을 연소

시켜준다고 합니다.

또한, 신나는 음악에 맞춰서 이어나가기 때문에 지루하지 않습니다.

비키니 바디핏은 여성분들의 최대 고민인 허벅지 살을 타파 합니다~

비만인 분들에겐 다이어트에 좋습니다.

또 근력 없으신 분들에겐 근력 강화 프로그램입니다.

신림역 6번 출구에서 도보로 3분 거리에 있습니다.

미 플라잉요가 & 필라테스에서는 다양한 요가 프로그램이 있다고 합니다.

다양한 혜택이 있으니 한번 꼭 알아보세요~

비키니바디핏 자세중 하나~~ 덤벨을 들고~~

이 자세는 어깨 근력과 허벅지 힙 부분에 상당히 도움이 되는 자세입니다.

이렇게 다양한 자세로 전체적으로 몸을 가꾸어준답니다.

운동량이 상당합니다. 바른 자세로 덤벨을 이용하여 운동량을 증폭합니다.

요가, 비키니 바디핏, 필라테스, 플라잉 요가~ 꼭 미플라잉 & 필라테스에서 꼭 문의해보세요.

필라테스는 바른 자세, 건강한 자세의 몸으로 만들어줍니다.

상담 문의 02-883-3800