위에 좋은 음식 5가지 최고!

위에 좋은 음식 5가지가 최고!

 

요즘은 많은 사람들이 건강에 대해

많은 관심을 가지고 있더라구요

저는 위가 좋지 않은편입니다.

늘,,, 소화기관이 약해 불편함을 겪는일이 많은데요

식습관이 않좋았기 때문이 아닐까합니다.

뜨겁고, 맵고 짜고 자극적인 음식을 좋아하는

식습관으로 인해 위장장애를 호소하는

사람들이 많다고 하는데요

위염이나 위궤양, 위암과 같은 질병으로

악화되는 경우가 있으니깐요

항상 주의해야 할것 같습니다.

 

 

위는 음식으로도 충분히 예방을 할 수 있다고해요

위에 좋은 음식으로는 무엇이 있는지

알아보고 건강 챙기자구요^^

 

 

 

 

양배추

양배추는 위와 장을 보호한다고 알려져 있습니다.

비타민U가 풍부하여 위궤양을 개선하는

효과가 있으며 양배추즙만 먹어도

항궤양성 비타민이 풍부하게 함유되어

위 점막의 재생력을 중하시켜 위장잘환이

많은 사람들에게 아주 좋은 건강식품입니다.

 

 

 

 

감자

감자 또한 궤양으로 인한 출혈을 막는다고 합니다.

 감자에는 알칼로이드 일종의

아트로핀 성분이 들어있는데 이는 위산 분비를

감소시키고 위통완화 효과가 있습니다.

실제로 위염, 위궤양을 앓고 있던 환자가

감자즙을 3개월정도 꾸준히 먹고 치료된 경우가

있다고 합니다.

 

 

 

 

파래

파래에 들어있는 메틸메티오닌이라는 성분이

위궤양이나 십이지장궤양을 진정시키고

예방하는 효과를 준다고 합니다.

파래는 위와 십이지장의 점막을 자극해

소화운동을 촉진하기도 합니다.

 

 

 

 

사과껍질

사과 한개를 껍질채로 드시면 좋습니다.

1/4은 껍질재로 드시고 남은 부분은 갈아서 즙을

내어 하루에 한컵씩 3번정도 마시면 좋습니다.

저녁에는 위산 과당분비로 드시지 않기를 권합니다.

 

 

 

 

알로에

알로에는 실제로 동의보감에도 기록되어 있듯이 

소화불량에 좋고 특히 위궤양이나

역류성 식도염 등에 효능이 있다고 합니다.

알로에 잎을 곱게 빻아 알로에의 2배가량

소주를 넣고 소주의 1/3 가량의 꿀을 섞어

20일동안 숙석시킨것을 소주잔으로 한잔씩

하루에 3번정도 마시면 위궤양에 좋답니다.

 

이렇게 위에 좋은 음식 5가지를 알아보았는데요

싱겁게 먹고 신선한 과일과 채소를

많이 먹는것이 좋다고 합니다.

과식이나 폭식하는 습관은 버리고

음주와 흡연은 금하며 무엇보다도

규칙적인 식사를 하는것이 위건강이 도움이 되겠죠?

잘 지켜 나가도록 합시당^^