굴 효능 알고드세요!

굴 효능 알고드세요!

 

바다의 우유!! 1월제절음식!!

굴 효능 알고드세요!!

 

 

 

 

벌써 2016년 1월도 지나갔네요

오늘은 맛있는 제절음식을 소개해볼께요

1월 제절음식하면 굴이 생각나는데요

겨울에 최고치의 영양소가 풍부하고 맛이 끝내주는 

 굴을 먹으면 좋겠습니다.

오늘은 따끈하고 시원한 굴미역굴을

끓여먹어야겠습니다.

 

 

100g당 97kcal 정도로 지방함량이 적기 때문에

다이어트에 적합하여 다이어트 시 부족해 지기

쉬운 칼슘을 보중해주는 좋은 식품입니다.

 

 

 

 

굴의효능 1

 

굴에 풍부하게 들어 있는 인과 안연 성분은

이뇨와 소염 작용이 뛰어나며 남성의 스테미너에 좋고

전립선 질환의 예방과 치료에 도움이 됩니다.

 

굴의효능 2

손상된 모낭의 복구를 빠르게 도와주며

비듬을 없대주는데 좋고 탈모예방까지있습니다.

 

굴의 효능 3

굴은 구리 함량이 풍부해 잦은 빈혈예방에

도움이 되며 타우린이 많이 들어있어

콜레스테롤을 내려주는 효능이 있습니다.

 

굴의 효능 4

비타민a,b,c, 무기질이 들어있어 피부를

윤택하고하고 탄력있는 피부로 만들어줍니다.

 

굴의 효능 5

고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 등 혈관과 관련된

질환에 좋습니다.

 

 

 

이 외에도 불면증,시력회복,피로회복에

우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다.

 

5~8월 사이에는 산란기이므로 글리코겐 함량도

적고 부패되기 쉬우므로 먹지않는 것이 좋겠습니다.

 

남성, 여성, 어린이들에게도 다 좋은 굴,,,,.

제절음식 먹고 건강해집시다