칸트래블

신림 필라테스 미플라잉요가 앤 필라테스에서 날씬몸매

오랜 가뭄은 이제 끝이겠죠?

간만에 단비가 기분을 좋게 만들어주네요.

너무 더운 여름!! 건강도 중요하고 몸매관리도

중요한 계절!!

요가도 하고 플라잉요가, 필라테스 등의

원하는 수업을 들을 수 있어 좋은곳~~

오늘은 간단한 필라테스 수업에 대해

글을 써보려 합니다.

신림역에서 가까운 필라테스를 찾는분들은 꼭 보세요~^^

간략한 사진의 수업 내용을 알아보도록 할께요.

사이드밴드 !! 가슴이 닫히지 않게 등쪽을 단단하게 잡고

블럭을 다리사이에 꽉 조이고 하기 때문에 몸에

중심을 정확히 잡고 들어가서 복부 외측을 더욱더

단단하게 잡아줄수가 있습니다.~

블럭을 다리사이에 꽉 조이고 해서 처음엔 좀 힘들었어요~

이런 수업들 하나하나를 받을때마다 몸이

상쾌해지는 느낌을 받을 수 있습니다.

이 수업의 내용은 체형이 많이

굽으신분들에게 좋은데요.

등과 목에 통증을 잡아줄수 있는 동작이 많이 들어가더군요~~ 굿이에요~

이런식으로 수업을 진행하는데요.

이런 자세는 척추의 균형과 건강도 잡아준다고 합니다.

혼자 집에서도 운동을 해보려고

참 많은 시도를 해보았지만...... 결과는 하루를 못넘겼다는....흑흑

하지만, 미플라잉요가 앤 필라테스에서

큰 결심을 하고 꾸준히 다닌 결과!!! 몸이 예전보단

너무 좋아졌음을 느껴요~~

한마디로 굿이에요~ ^^

깔끔한 개인사물함과 수업받는 공간~~

건강은 젊었을때부터 유지해야 한다고합니다.

우리모두 함께 운동해보아요~~

신림역에서 도보로 5분거리에 위치한 미플라잉~요가

02-883-3800